Jóga

Co je - JÓGA -

Jóga je dokonale propracovaný a po staletí udržovaný cvičební systém, který vede k celkové harmonizaci osobnosti.
 
JÓGA v praxi splňuje naše nejzákladnější požadavky: zvýšit a udržovat zdraví tělesnému organismu, ulevit přetíženým nervům, poskytnout chvíle klidu a ztišení, vyvolat pocity štěstí a harmonie a otevřít v nás zdroje tvořivého života.
 
Cvičení HATHAJÓGY je vhodné pro každého bez ohledu na věk, zdraví a tělesnou zdatnost, cvičební sestavu lze cíleně upravit pro každého jednotlivce. Vyplývá to zejména ze specifičnosti jógových cviků, které jsou zaměřeny na pomalý  pohyb, klidné a rytmické dýchání a pozvolné výdrže v zaujatých pozicích.
 
Pravidelné praktikování tělesných cvičení  přináší úlevu od každodenních potíží, snižuje bolestivost zad, kloubů a celého pohybového aparátu.
 
Denní cvičení  hathajógy udržuje pružnost těla a upravuje jeho váhu do mezí odpovídajících výšce a stáří, odstraňuje nechutenství nebo  naopak redukuje nadměrnou chuť k jídlu. Jógové cviky upravují látkovou výměnu, udržují v přiměřené činnosti krevní  oběh, povzbuzují nervovou soustavu, odstraňují bolesti hlavy a navozují podmínky pro zdravý spánek. Základem dobrého  zdraví je i správné dýchání. Naučíme – li se správně dýchat, dokonale pročistíme plíce a s novým čerstvým vzduchem umožníme maximální okysličení krve. Kyslík projde celým lidským tělem ke každé buňce, zajistí její delší  životnost a správnou reprodukci. Současně s tím projde tělem příliv životodárné energie, a tak je celý organismus udržován v dobré kondici.
 

JÓGA jako INTEGRÁLNÍ NAUKA nás vybízí k vlastnímu zdokonalování ve třech oblastech života -

- oblasti tělesného a duševního cvičení
- oblasti dovednosti mentálních technik
- přijímání morálně etických hodnot
 

Pravidelná cvičení jogy

  • Vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé.
  • cvičíme v malé skupince, max. 10 osob
  • příjemné, teplé prostředí
  • noste volné, pohodlné oblečení, ponožky, karimatku, případně deku
  • před cvičením 1-2 hodiny nejezte
  • objednejte se předem a přijďte včas
Cena jedné cvičební lekce je 120,- Kč
 

Rozvrh pravidelných lekcí

Pondělí   18.30 - 19.30, Centrum Univerzita, Vančurova ul., pro pokročilé (naplněno)
Čtvrtek     7.30 - 8.30, Centrum života, Dobrovského 729, ranní aktivizující jóga
Čtvrtek   17.40 - 18.45, Centrum života, Dobrovského 729, večerní, relaxační jóga